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体质养生 夏季体质养生的原则toutiao

2019-01-12 16:39:39
体质养生 夏季体质养生的原则

夏天到了,越来越多的人开始出现各种不同的健康状况,其实与体质有着密不可分的关系。平和体质是九种体质中最稳定、最健康的一种体质。而且随着年龄的不断增大,平和体质的人也越来越少婴儿咳嗽流鼻涕
。平和体质的人日常虽然很少生病,但是日常养生保健依旧不能少。

一、阴虚质:“口干族”吃木耳桑葚

特征表现:容易口干、皮肤干、眼干、大便干一个多月的宝宝感冒了怎么办
,总觉得很缺水。体形多瘦长,不耐暑热,容易失眠。

养生推荐:木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也不错。

二、气郁质:“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。

养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪,据说宋美龄早晚都喝柠檬茶,这是她的一个养生秘招孩子早上起来咳嗽是怎么回事